11月・12月。この時期になると寒さが本格的に増してくる時期。朝起きたときも布団のぬくもりから離れられない人もいるのではないでしょうか。特に起床後は外気温が寒く、そのままだと体温は下がる一方。体温が下がることで、免疫力が落ちてしまうので、すぐ…
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