こんばんは、カウンセリングセラピスト藤井です。 毎日仕事をする際にお昼休憩に眠くなったり、 通勤時間の早朝や帰り際につい眠くなってうとうとしてしまうことはありませんか？ こうた場合、単純な睡眠不足が原因かもしれませんが、 その他の原因の一つと…

体の部位の疲れの中でも、多いのが肩周りの筋肉のコリ。デスクワークを行なっている方なら、同じ姿勢で長時間作業をすることもあり、肩コリ、腕の疲れ、気がついたら猫背になっていることも多いのではないでしょうか。このような肩周りのコリは、自力でどう…

「肩こりや腰痛に対してもみほぐしや、マッサージを受けることは効果的だと思うのですが、かえって逆効果になってしまうようなパターンはあるのでしょうか。」 今回は、こういった質問に答えていきます。 肩が痛かったり腰が痛かったりと、局所に痛みを感じ…

「もみほぐしを受ける際の服装はどのような服装が一番適しているのかな。また、マッサージ屋さんに置いてある服装に着替えて施術を受けた方がいいのでしょうか？教えてください。」 最近は町の至る所でもみほぐしを受けれるサービスが増えてきました。 60分2…

「よく肩が痛くなってしまいますがその都度もみほぐしに通ってしまうのはいいことですか？もみほぐしに通う際に頻度はどのくらいにすれば一番良いのでしょうか。教えてください。」 こういった質問に答えます。 どうしても肩や腰が痛くなった時にすぐにもみ…

「もみほぐし中に寝てしまうのはもったいないと思いつつ、つい寝てしまう。寝てしまうたびにスッキリはするけど、ちょっと損した気分…。もみほぐし中に寝てしまう事ってやっぱ損なんですか？教えてください！」 もみほぐしを受けに行った時に、 リラックスし…

もみほぐしをしたいけど時間がないのでどうにかしたい。そういう方にはセルフマッサージがおすすめです。一見難しそうに見えますが、 正しいやり方を覚えてしまえばいつでもどこでも進んでリフレッシュすることができます。ということで、今回は、現役セラピ…